Ernährungstipps für die Fastenzeit
Crashdiäten würde ich nicht empfehlen
Jedes Jahr folgt auf das reichliche Essen zur Weihnachts- und Silvesterzeit, die Fastenzeit. Heuer wurde ich von der Bezirksrundschau zu dem Thema interviewt. In dem Artikel erfährst du, ob Fasten überhaupt Sinn macht und auf was du achten solltest. Den Beitrag findest du hier.
Wenn du weitere Hilfe benötigst, bin ich gerne für dich da.
Essen is(s)t … am Fasten
Es ist kein Geheimnis, dass ich von strikten Diäten und Co. nichts halte. Aus diesem Grund führe ich selbst kein herkömmliches Fasten durch, sondern formuliere es positiv um. In der Fastenzeit, achte ich zum Beispiel bewusst auf regelmäßigen Sport und setzte mir hier ein konkretes Ziel. In meinem Fall lautet es, mind. 1x pro Woche Laufen zu gehen.
Wie sieht dein Fastenziel aus?